Wie halte ich Stille aus?

Protokoll vom 17.11.2021

  1. Was ist für Sie Stille?

Antworten:

  • Entspannung
  • Bild-Meditation
  • Mein Mann ist gestorben. Es ist jetzt sehr still in der Wohnung.
  • Wenn es still ist, hört man das Rauschen des Blutes im Ohr.
  • Es ist still in der Komm-Kneipe (Wegen Corona mittwochs zu)
  • Stille ist selten.
  • Stille finden einige in der Natur.
  • Ruhe finden bei Stille
  • Corona-Quarantäne: Stille führte zuletzt zu einer Angst vor einer nächsten Psychose. (Zu viel mit sich selbst allein.)
  • Einsamkeit kann zu Problemen führen.
  • Bei längerer Stille kommt oft das Bedürfnis nach Kontakt.
  • Nach einem Unfall wurde für eine Helferin eine viel befahrene Kreuzung zu einem Ort der Stille.
  • Meditation: An nichts denken, alle Gedanken loslassen, die hochkommen.
  • Bei der Jagd: Man muss still sein, bevor man schießen kann.
  1. Wieso ist die Stille für manche/ für Sie schwer auszuhalten?
  • Stille kann zu psychotischen Gedanken führen.
  • Alleine gelassen sein kann auch zu psychotischen Gedanken führen.
  • Stille kann zu einem Gedankenstrudel führen.
  • Bei psychotischen Gedanken ist eine Rückmeldung wichtig. (Frühwarnsymptome wie Schlafentzug und aufkommende Problemthemen)
  • Gesprächspartner bei Einsamkeit suchen.
  1. Wie kann ich Stille besser aushalten?
  • Gesprächspartner suchen
  • Akzeptieren (Annehmen) der Stille
  • Toxische Themen weglassen
  • Hobbys suchen zur Ablenkung und zur Kontaktaufnahme